TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

皆さんこんにちは


武川です


国立オープンでは現地または心の中での応援ありがとうございました


結果が良くなかったので、今年の目標は私自身のトレーニングを強化して体のキレを高めることにしました


でも厳しいと1日で終わるので・・・


楽しめて継続できるものとして考えたのが自転車での走り込みです



普通のランニングは結構体に負荷がかかってしまうので、体に優しい自転車にしました

自転車でもカロリーはかなり消費されますよ



注意したいのは、サドルが低いと膝に負担が掛かるので、腰の高さに合わせましょう

ただし足が地面につかなそうな場合は、危険なのである程度調節してください



まず私が攻めているコースは、多摩川の河川敷です


多摩川は景色が良いので飽きない気がします
同じ様なレーサーが結構いるのでモチベーションも上がりますね

ひそかに競争します

ただ相手の自転車はロードバイクで、私の自転車は3段ギアのママチャリなので厳しい勝負です

平らな道では追走できても、軽い上り坂で完全に負けますね


今年の目標はやっぱりロードバイクを買うことにします多摩川