TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

こんにちは。本日担当の永久です

昨日の雪は良いほうに天気予報が外れて良かったですね。
朝方はかなりの勢いで降りましたが積もらず一安心でした

さて、今日は私が小6くらいのときの一週間の練習メニューを紹介します。
私が通っていたテニススクールはニックボロテリーというフロリダにある日本校でした。
現在の荏原ＳＳＣになります。

16：00～17：00 コーチとプライベートが週2回、残りの日は10面の敷地をランニング

17：00～17：45 フットドリル（主にダッシュ系のメニューをコート上で行う）

17：45～20：00 各コートで練習（時間ごとにコートを移動して、球出し、ラリー、サーブ、ポイント練習など）

20：00～21：00 ランニング、エアロビクス、フィットネス、エクストラヘルプなど

フットドリルではコート上で大音量で音楽をかけながらのトレーニング

20時からのトレーニングは

ランニング：400ｍトラックを15週～20週ほど

エアロビクス：スタジオで行う。

最初はエアロビのインストラクターがやっていたが
経費削減で若手のコーチがエアロビをやるはめに

フィットネス：まだ年齢が若かったのでダンベル系と縄跳びが1500回ほど

エクストラヘルプ：外人のコーチとマンツーで見て貰う。

恐らく、この頃が一番ハードな練習をやっていましたね。

いまでは考えられないですが私の在籍していたテニススクールは
コートが42面あって、インドアが16面にオートマシン、トラック、プール、ジム、スタジオがありました。

地方からの人は寄宿舎で生活して学校から戻ったらテニス漬けの生活でした。
こんな環境は現在日本のテニス界にはないですし、恵まれていましたね。

日曜日はアカデミーにランキングシステムがあって入れ替え戦の試合をしていました。
振り返ると休みなくテニスをやっていたと思います。

あんまり紹介すると終わらなくなるのでこの辺りで失礼します。

先日ウォーキングを兼ねて行った公園でのワンショット。
この日は日差しが気持ち良くてなごみました。