TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

皆さんこんにちは


武川です


ついに飲み会などが多くなり太りやすくなるシーズンに突入致しましたね

体についた脂肪はなかなか落ちにくく、結構苦労してしまします。

簡単な体幹トレーニングをご紹介しますので、毎日行ってみて下さい

テニス上達にもつながりますよ


名付けてニートゥーエルボー

とっても簡単です

まず右肘で左ひざにタッチ
爽やかにトレーニング中

次に左肘で右ひざにタッチ
あ…ちょっとバランス崩した

以上スペシャルゲスト　　阿部コーチでした


注意点は、肘で上半身を捻る、足で下腹部を捻ることを意識する事です


片足で立つのでバランスも必要ですし、意外とキツイかもしれないですよ


交互にそれぞれを10回、計20回を目標にいきましょう

こんにちは、高橋です。

昨日今日と寒い日が続いてますが、皆さんどうお過ごしでしょうか


私は寒いのが苦手なんですが、うちには私愛用の湯たんぽちゃんがいるのです

こちらが湯たんぽ「ネネ」





以前にも登場しましたが、寝るときは必ず布団に入ってきます

あったかい～

しかし！

この湯たんぽ猫、暖かくて嬉しいのか、のどをゴロゴロ…
というかガオォォ！と鳴らしながら寝るので、こっちが寝れません


そして明け方には私のお腹に乗り上げて悪夢を見せるという裏技を持っています。

さらにおしりに、う○○をくっつけて家中を走り回るアクロバティックな必殺技を繰り出してきます

怒られそうになると「ほにゃ～」と可愛らしい声で甘えだす戦略家。

高橋家最強の生物は間違いなくこのねねです

今日もねねに振り回される私…

ま、可愛いから仕方ない


今日も一緒に寝ます～

おやすみなさい


「がおぉぉ～ごろ～ぐぅ～」


「イビキか」


では失礼しますm(__)m