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こんな暑い日は

こんにちはスマイル


本日ブログ担当の竹内力です筋肉


また最近暑い日が続きますが、体調はどうでしょうか急げ


水分補給はこまめにしましょう音符


喉が乾いてからだと遅いですよビックリマーク


体内に吸収されるのに830~1040分かかりますからね汗


また汗をかくと塩分も大切なものも失ってしまうので


取り返しましょうピカ


飴などもありますが、あんなものだと無意味です。


塩分は直接塩を放り込んで下さい。


15歳以上の成人で大さじ2杯くらいが適量といわれています上昇


もしくは梅干しビックリマークビックリマーク


大粒の梅干しで7個
子梅ちゃんだと84個


が適量ですピース


僕も毎日食べています拍手


ついでにレバーも毎日食べています音符


レバーを毎日食べておけば安心、的な安易な発想をしています上昇上昇


オリジンさんに行くと、またあいつか、という冷たい視線を感じます...


今日も少し店員の態度が悪かったので言ってやりました。



「一度取った惣菜を元に戻して何が悪いんだ!」



と。


今日をきっかけにオリジンさんは僕に優しくしてくれることでしょう。


とまぁ、長々と塩分の大切さを説きました祝


暑い日は練習前にコンビニは行きましょう晴れ



日記 | 投稿者 TENNIS_SUNRISE 18:16 | コメント(0) | トラックバック(0)