TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

こんにちは高橋です。

只今遠征で富山に来ています

今日は雨で試合開始が遅れ、待ち時間に腹筋のトレーニング
ふんふんふんっ



写真は今日の対戦相手の古賀愛ちゃんです。
事の発端は…愛ちゃんが腹筋をしていました。その横で、私がボへっとしていたので、周りの選手から「お前もやれ」「お前こそやれ」と言われてしぶしぶ…
いや、トレーニングは大事ですよ。ちゃんとやってます

さて、今日のブログにはダイエットについて少々書かせていただきます。
私は今ダイエットにチャレンジ中です
あまりにも体重が増えすぎて、試合で走れなくなってしまったので…これはいかんと夕食を早い時間に食べ、食事日記をつけ、ランニングなどを取り入れています。
ちなみに今日の食事日記です↓

朝　6時　おにぎり2個、パン1個、オレンジジュース

昼　11時　おにぎり1個、チーズ3個

夜　18時　魚肉ソーセージ2本、鶏肉焼き、牛丼（ご飯は3分の1）

練習前や試合前は炭水化物を。練習、トレーニングの後はタンパク質をメインに食べるようにしています
そしてこれが今の私です。



うーん…これは動けないですよね
頑張って痩せますよ今後この体型がどうなるかご期待あれぇ

ちなみに今日の試合はボッコボコにやられてしまいました。古賀選手は本当に上手でした。
動きまくれるように頑張ります