TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

こんにちは

どうも僕です。

植村です。

涼しくなったり、暑くなったりで嫌な天気が続きますね

最近レッスンをしていて感じるのですが、どうにも足の動きが鈍いのです

今まで取れていたボールが取れないのです。

自慢の足がついて衰えたかとショックを受けていたのですが

体重を量ってみたら、ただ単に体重が増えていただけでした

体重が増えただけといっても、なんと現役時代から5㎏も太っていました。

これはテニス選手として一大事です

これはまずいということで、
昔のトレーニングメニューがとってあったので
見てみた所

400メートル8本（1分05秒以内）、ランニング20キロ
12分間走3500ｍ以上、ベンチプレス70キロ×10回
腹筋100回
････これは今の私には無理ですね

ということで軽いメニューにすることにしました。

こんな感じです。

頑張ってますね

ぜんぜん上がってませんね

フットワークのトレーニングです

今は軽めのメニューですが、
そのうち本格的していこうと考え中です

お客様から「試合に出ないのか」という声が非常に多いので

来年あたりに、1試合くらい出れるように身体を作ります