tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

「TENNIS SUNRISEスタッフのブログ」は新しいブログに引越しました。

新しいブログを見る
これからは新しいブログを更新していきますので、お気に入りの登録をお願いします。
TENNIS_SUNRISE
最近の記事
今日のお昼
10/30 19:13
体温調整にはベストが…
10/29 14:38
MUSASHI CU…
10/27 23:39
○○の効果
10/26 08:08
力飯 第17弾
10/25 10:22
<<  2011年 9月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






トレーニングサイコー

こんにちは

どうも僕です。

植村です。

涼しくなったり、暑くなったりで嫌な天気が続きますねまいったぁ

最近レッスンをしていて感じるのですが、どうにも足の動きが鈍いのです撃沈

今まで取れていたボールが取れないのです。

自慢の足がついて衰えたか下降とショックを受けていたのですが

体重を量ってみたら、ただ単に体重が増えていただけでした汗

体重が増えただけといっても、なんと現役時代から5㎏も太っていました。

これはテニス選手として一大事ですびっくり

これはまずい汗ということで、
昔のトレーニングメニューがとってあったので
見てみた所

400メートル8本(1分05秒以内)、ランニング20キロ
12分間走3500m以上、ベンチプレス70キロ×10回
腹筋100回
・・・・これは今の私には無理ですね困った

ということで軽いメニューにすることにしました。

こんな感じです。

頑張ってますねスマイル

ぜんぜん上がってませんね下降

フットワークのトレーニングですビックリマーク

今は軽めのメニューですが、
そのうち本格的していこうと考え中ですピカ

お客様から「試合に出ないのか」という声が非常に多いので

来年あたりに、1試合くらい出れるように身体を作りますピカ
日記 | 投稿者 TENNIS_SUNRISE 19:52 | コメント(0)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
この記事へのコメントはありません。