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上手な怪我の治し方(早く上達するには?)

どうも、校長の大森です。ガハハ

怪我をして約2週間経ちましたが、完全復活とは言えませんが、奇跡的な回復を遂げています。ピース

勿論、私ゃ医者じゃないので、絶対とは言えませんが、過去怪我をした時の経験を生かして今回も取り組みました。

1、まずは怪我の具合(程度)知る事
2、どの筋肉を鍛えれば早期治癒に繋がるのかを知る事

この2つは医者で無いと無理ですな。

3、スポーツクラブに入会し、トレーナーに相談しメニュー作成(怪我していることをきちんと伝える)
4、トレーニング筋肉
5、水中リハビリ

まずはこれを4日間連続で取り組み、1日レスト。
そして3日間連続で取り組みました。
大好きな?お酒も我慢我慢。ビール
食事にも気を付けました。
(牛タン定食1.5人前なんて絶対あり得ません)NG


何故ここまでやるの????クエスチョン・マーク

それは、24日までに絶対に治すといった確固たる意志があったからです。(まぁゴルフコンペなんですけどね)
約1週間で4キロ近く落ちました。
(その気になれば、簡単に痩せられるって事です)汗

6、具体的な目標を持ち治療、治癒に取り組む事ピカ
(これがある意味一番重要かもしれません)

で、結果です。



【サンライズ内輪コンペ社内順位】

1位 大森 42-39-81※人生初空振りしちゃいました
2位 藤原 46-48-94※5年ぶりのラウンド
3位 小松 52-45-97※ベストスコア更新祝
4位 内藤 49-51ー100※特筆すべきことは無下降
5位 植村 58-64-122※ベストスコア更新祝 

ゴルフの内容の方はよくありませんでしたが、この日に向け
トレーニングとダイエットに本気で取り組んだ成果だと思います。

テニスに関しても、そうですが、おそらく人よりも少しだけテニスが上手く出来るのは、この怪我の治し方からも解るように、

目標設定の仕方と取り組み方ですね。ピカ

勿論、科学的、医学的根拠なんざありません。
過去に失敗もたくさんしてきましたしね。

怪我のおかげで、衰えた部分、偏りのあった部分が解り、ダイエットまでできた訳ですから、モノは考えよう、捉えようです。

まだ、完全ではありませんが、一日も早くコートに立てるように頑張ります。

ではまた。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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日記 | 投稿者 TENNIS_SUNRISE 18:11 | コメント(0)| トラックバック(0)
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