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ストレッチは大事

こんにちはビックリマーク
劉ぽんですワハハ

今回はストレッチについて注意します筋肉
テニス講座は、また今度・・・汗

怪我しやすい時期なので、ストレッチはしっかりとしましょうビックリマーク

アキレス腱のストレッチ


もも裏


肉離れになりやすいので注意です。
今回は一部ですが、他の部分もしっかりとストレッチをしましょうビックリマーク

プロの選手は30分~1時間はストレッチやウォーミングアップを行ってからテニスをします。
特にレッスンに遅れて来る人は、十分なストレッチをしてからレッスンに参加して下さいイシシ
投稿者 TENNIS_SUNRISE 19:29 | コメント(0)| トラックバック(0)
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