2012年10月26日
ストレッチは大事
こんにちは
劉ぽんです
今回はストレッチについて注意します
テニス講座は、また今度・・・
怪我しやすい時期なので、ストレッチはしっかりとしましょう
アキレス腱のストレッチ
もも裏
肉離れになりやすいので注意です。
今回は一部ですが、他の部分もしっかりとストレッチをしましょう
プロの選手は30分～1時間はストレッチやウォーミングアップを行ってからテニスをします。
特にレッスンに遅れて来る人は、十分なストレッチをしてからレッスンに参加して下さい
劉ぽんです
今回はストレッチについて注意します
テニス講座は、また今度・・・
怪我しやすい時期なので、ストレッチはしっかりとしましょう
アキレス腱のストレッチ
もも裏
肉離れになりやすいので注意です。
今回は一部ですが、他の部分もしっかりとストレッチをしましょう
プロの選手は30分～1時間はストレッチやウォーミングアップを行ってからテニスをします。
特にレッスンに遅れて来る人は、十分なストレッチをしてからレッスンに参加して下さい